Aprendamos sobre los probio'ticos

Qué son y como benefician a nuestra salud.

Se trata de fibra vegetal (carbohidratos que no digerimos) que nutren a los microorganismos que habitan en nuestro intestino y estimulan el crecimiento de bacterias sanas que son beneficiosas para nuestra salud.

Los podemos encontrar en frutas y verduras como cebolla, alcachofa, espárrago, ajo, legumbres, yacón y muchos alimentos de origen vegetal

Aportan una amplia gama de beneficios al organismo, entre los que destacan:

1. Fortalecimiento del sistema inmune.

2. Equilibrio de la flora intestinal.

3. Estímulo a la producción de vitaminas.

4. Apoyo a la digestión.

5. Aporte en cuadros diarreicos, de intolerancia a la lactosa, alergias y diarrea del viajero, provocada por comer alimentos contaminados.

Los probióticos son parte de los llamados “ alimentos funcionales” cuyos componentes optimizan la salud más allá de sus aportes nutricionales, ya sea en forma natural o procesada.

considerara tener una dieta llena de verduras con fibra, hasta la próxima.