¿SABIAS ESTO?

Las semillas de chía son buena fuente de ácidos grasos de tipo insaturado, los cuales se consideran saludables y protectores para la salud

aqui te mostramos una muy buena opcion para consumirla como bebida y de forma sabrosa es juntarlas con alguna fruta. Por ejemplo, la piña es una opción muy acertada, puesto que es perfecta para ayudarnos a quemar grasas y depurar nuestro cuerpo.

"Toma nota de los siguientes ingredientes y prepara un fantástico batido"

Batido de chia y piña

ingredientes

1. 20 gramos o 2 cucharadas de chía

2. 2 rodajas de piña natural

3. Zumo de 2 naranjas grandes

4. 100 ml de agua

PreparaciÓn

1. Remojar la chia durante al menos 2 horas.

2. Pelar la piña y cortar dos rodajas en trocitos o cubos

3. Hacer zumo de dos naranjas grandes y mezclarlo en la licuadora.

4. Añade el agua y las semillas, batiendo bien hasta que quede una mezcla lo más homogénea posible.

"Es importante que al servir este batido no lo cueles ya que si lo haces perderás mucha fibra la cual es necesaria para limpiar tu organismo."

Puedes tomar este rico batido en ayunas cada mañana y seguidamente tomar tu desayuno o bien puedes tomarlo como merienda, pero es mejor que solo lo consumas 1 vez al día durante 1 semana.